Das Einzelcoaching setzt genau da an, wo du es brauchst

Yoga Einzelcoaching

Im Gegensatz zur Gruppenstunde kannst du beim Yoga Einzelcoaching allein bestimmen, welche Komponenten die Stunde haben soll. Je nachdem, was dich in deinem Leben gerade bewegt, passe ich Tempo, Intensität und Schwierigkeit der Stunde genau an das an, was du brauchst.

Durch das regelmäßige Üben der Yoga-Asanas kann dein Körper freier und beweglicher werden und dein Geist erfährt eine Auszeit.

Körperliche Beschwerden durch eine Verletzung oder auch (chronische) Schmerzen, wie z.B. im Nacken-Schulterbereich oder im Rücken, sind eine Form des Ungleichgewichts im Körper. Besonders bei Symptomen von Stress und Überarbeitung (z.B. Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Unruhe) kann dich die Yogapraxis wieder ins Gleichgewicht bringen.

Beim Yoga Einzelcoaching erarbeiten wir gemeinsam die für dich relevanten Übungen, bestehend aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atembewußtheit), Konzentration / Meditation.

Yoga Einzelcoaching Herrsching

Das Yoga Einzelcoaching ist eine ergänzende Maßnahme, kann aber die ärztliche Therapie, insbesondere bei Verletzungen, nicht ersetzen.

Auch für länger Praktizierende und YogalehrerInnen kann das Einzelcoaching von großem Wert sein. Nach jahrelanger Praxis bist du vielleicht an einem Punkt, an dem sich ein Gefühl von Stillstand breitmacht. Du fragst dich, warum sich deine Praxis nicht weiter entwickelt. Vielleicht halten dich eingeschlichene Muster bei deiner Yogapraxis davon ab, dass deine Asana-Praxis eine weitere Tiefe erfährt? Oder du hast den Wunsch, komplexe Asanas zu erlernen und wünschst dir dabei individuelle Unterstützung?

Begib dich auf deine persönliche Reise ohne Erwartungen und ohne Druck, ohne Müssen und Sollen. Es gilt zu erkennen – und das, was für dich bereit steht, mit offenen Armen zu empfangen.
Claudia Lerche

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