von und mit Claudia Lerche

Prenatal Yoga

Yoga in der Schwangerschaft ist eine ideale Möglichkeit dir und deinem Baby bewußt Zeit einzuräumen und eine innige Verbindung zwischen dir und deinem Baby herzustellen. 

Wir werden speziell auf die Schwangerschaft angepasste Asanas (Körperübungen) ausführen, so dass Muskulatur gestärkt und Beweglichkeit gefördert wird aber auch verspannte Bereiche im Körper gelöst werden. Das Nervensystem wird gestärkt und beruhigt, das Drüsensystem angeregt und der gesamte Organismus belebt und harmonisiert. Spezielle Atemübungen fördern das Körper- und Atembewußtsein, das besonders in der Zeit der Schwangerschaft und für die Geburt von großem Wert ist. 

Die Meditationen am Ende der Stunde helfen dir dich zu fokussieren und zu konzentrieren, um mit klarem Blick und gelassen auf herausfordernde Situationen zugehen zu können.

Egal ob als Anfängerin oder mit Yogaerfahrung ist der Kurs für alle geeignet. 

Die Teilnahme ist ab der zwölften Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich.

Kursblock: 6x 75 min. , € 96,-
Mittwoch, 21.9. - 26.10.16.30 - 17.45 Uhr Donnerstag, 22.9. - 27.10. 10.30 - 11.45 Uhr

Sei neugierig, sei mutig – werde frei!
Claudia Lerche