Der Atem ist unser Lebenselexier
Wir können einige Zeit ohne Nahrung auskommen, auch kurze Zeit ohne Wasser, aber nur einen sehr kurzen Zeitraum ohne zu atmen. Und obwohl der Atem für unser Leben so wichtig ist, schenken wir ihm so wenig Aufmerksamkeit. Vielleicht, weil wir nicht sehen, dass er sich auf alle Aspekte unseres Seins auswirkt.
Auf rein körperlicher Ebene, und sehr vereinfacht ausgedrückt, versorgt uns der Atem mit Sauerstoff. Das geschieht, ohne dass wir bewusst etwas dafür tun müssen. Auf emotionaler Ebene steht der Atem in Wechselwirkung mit unseren Erfahrungen, Gedanken und Gefühlen. Wir können das zum Beispiel bemerken, wenn aus Angst der Atem stehen bleibt.
Die Wechselwirkung von Atem und Leben
All unsere Erfahrungen hinterlassen ihre Spuren und Muster. Positive Erlebnisse fließen „durch uns hindurch“, im Körper fließt der Atem einfach weiter. Bei negativen oder überfordernden Erfahrungen stockt der Atem, wird kurz, macht sich klein und reduziert seine Funktion auf die lebensnotwendige Versorgung des Organismus. Wenn die Energie nicht mehr fließt, können Blockaden entstehen, die wir dann in Form von Schmerzen, Druck, Gereiztheit, Antriebslosigkeit usw. wahrnehmen.
Der Atem wirkt sich auf alle Aspekte unseres Seins aus
Man könnte sagen – unser Erleben hat großen Einfluss auf unseren Atem. Und andersherum hat die Art und Weise, wie wir atmen, einen großen Einfluss auf unser Leben. In der Atemarbeit kann Verfestigtes oder Zurückgehaltenes aufgespürt und wieder ins Fließen gebracht werden. Bewusst zu atmen ist im Grunde nichts anderes als bewusst zu sein, bewusst atmen erzeugt Bewusstsein. Das heißt, die Atemarbeit wirkt sich auch auf unsere geistigen Strukturen aus. Auf diese Weise können sich zum Beispiel auch alte, ausgediente Glaubenssätze auflösen und es entsteht Raum für Neues.
Für die Atemarbeit stehen dir zwei unterschiedliche Methoden zur Auswahl. Finde heraus, welche der Methoden dich am meisten anspricht und am besten dabei unterstützt, dein inneres Erfahren zu vertiefen und für dich und dein Leben nutzbar zu machen.
Atemsitzung
