SEIN. EINFACH NUR SEIN.

Claudia Lerche

Mein Yogaunterricht zeichnet sich durch die langjährige Erfahrung als Yogapraktiziernde und Yogalehrerin und meiner intensiven Auseinandersetzung mit der Heilkraft des Atems aus.
Breathwork ist für mich zur Quelle von persönlichem Wachstum und Etwicklung geworden. Ich liebe es, mit dieser Arbeit andere in ihrem Wachstumsprozess zu unterstützen.

Die Atem – Yogapraxis bringt mich täglich mehr mit mir selbst in Kontakt.

Wenn ich die Matte betrete, tauche ich unmittelbar ein ins Spüren, in die ungefilterte Wahrnehmung und in die Präsenz im Hier und Jetzt. Bewegung und Atem fließen ineinander, mein Körper gibt mir die Möglichkeit meinem inneren Wesenskern näher zu kommen.
Was dann geschieht ist ein neues Erleben und ein Eintauchen in mein wahres SEIN.

SEIN. EINFACH NUR SEIN. Klingt leicht.
Die Umsetzung ins Leben bringt mich mit meinen Grenzen und Limitierungen meines SEINS in Kontakt.
Mit meinen eigenen Mustern, Glaubenssätzen und limitierenden Gedanken.

bewusst fließender Atem

Ein wesentlicher Bestandteil meiner Yogapraxis

Mit der zusätzlichen Ausbildung zur LIFE – Atemlehrerin bekomme ich mit jedem bewussten Atemzug eine Vorstellung davon in dieses SEIN einzutauchen. Je verbundener und bewusster du atmest umso lebendiger und erfüllter kann dein Leben werden. Der bewusst fließende Atem ist wesentlicher Bestandteil meiner eigenen Yogapraxis, genauso sind auch meine Unterrichtsstunden davon geprägt.

Die Kombination aus meinen langjährigen Erfahrungen im Yoga und der Atemarbeit stellt für mich einen Weg dar, mich selbst immer mehr in der Tiefe zu erfahren, meine Widerstände und Muster zu erkennen, um sie dann liebevoll anzunehmen und zu verändern.

Die Yogapraxis bietet mir die Möglichkeit die Stimme meines Herzens zu hören, meiner Intuition und meinem Bauchgefühl mehr Raum zu geben. Meinen Gefühlen zu vertrauen und die vielen Stimmen in meinem Geist ruhiger werden zu lassen.

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Freude, Leichtigkeit und Erfüllung

Das Leben bedeutet für mich ein Fließen

mit dem Strom und immer weniger dagegen, wie der Ritt auf der Welle, mal sanft, mal wild, mal gewaltig und wieder ruhig. Je leichter ich bei mir bleiben kann, desto mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung stellen sich bei mir ein. Je mehr ich im Kontakt mit mir sein kann, umso leichter und herzerfüllter bin ich in der Verbindung zu meinem Gegenüber, zur Natur und allen anderen Lebewesen.

Um diese Verbindung wahrzunehmen, lohnt es sich jeden Tag auf´s Neue, die Yogamatte auszurollen und zu üben.

Das sagen Teilnehmer*innen

Ich habe mit Claudia eine so liebevolle Yoga Lehrerin, die ich durch nichts mehr eintauschen würde. Claudia lebt und vermittelt eine tolle Mischung aus Bodenständigkeit und Spiritualität.
Elisabeth W. aus Herrsching
Gastronomin
Die wöchentliche Yoga Session mit Claudia war und ist ein „Highlight“ meiner Woche. Claudia lebt das, was sie sagt. Es ist weit mehr als „Gymnastik auf der Yogamatte“. Ihre Worte bei der Anfangs- und Endentspannung sind … ja, ich kann es nicht anders sagen … einfach nur weise. So komme ich weg vom „Außen“ und hin zu mir. Eine wahre Wohltat in diesen verrückten Zeiten. Dank ihrer langjährigen Erfahrung als Lehrerin ist Claudias Yogastil auch völlig vielfältig - je nachdem, was ihre Schüler gerade brauchen.
Wolfgang Z.
Zahnarzt
Für mich ist Claudia eine herausragende Yogalehrerin. Es sind vor allem drei Dinge, die mich an ihrem Verständnis von Yogastunden berühren. Da ist erstens das Gefühl von Leichtigkeit und Flow, das jede Stunde von Claudia prägt, sei sie auch noch so anspruchsvoll. Da ist zweitens Claudias Unterstützung darin, meine Grenzen zu überschreiten - meist durch einfaches Auflegen der Hand und sanften Druck. Da ist drittens Claudias Gespür für den Raum und die Menschen, so dass sich jeder aufgehoben fühlt - selbst der Anfänger unter Profis.
Thomas P.
Autor
Kursübersicht

Yogakurse von Claudia