Creative Flow Yoga
Creative Flow Yoga ist eine von mir weiterentwickelte kreativ und abwechslungsreich strukturierte, fließende Form des traditionellen Hatha Yoga. In diesem Kurs findest du fließende Bewegung sowie Momente der Ruhe, des Innehaltens und des Nachspürens. Keine Stunde gleicht der anderen und doch gibt es einige Elemente, die immer wieder auftauchen.
Sanft oder herausfordernd führe ich dich ohne Leistungsdruck durch die Yogaübungen. Neben einer klaren Ausrichtung des Körpers unterstütze ich dich dabei, den Fokus nach innen zu richten. Der Atem ist das verbindende Element zwischen den einzelnen Asanas (Körperstellungen) und zwischen Körper, Geist und Seele. Die Aufmerksamkeit darauf hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen, den Gedankenfluss ruhiger werden zu lassen und dich immer mehr zu entspannen.
Die Creative Flow Stunde ist für dich richtig, wenn du Dynamik magst und durch regelmäßige Yogapraxis Stabilität und Flexibilität im Körper sowie Klarheit im Bewusstsein gewinnen möchtest. Eine ruhigere Variante des Ceative Flow ist das Slow Flow Yoga. Dieses ist ideal, wenn du mit dem Yoga beginnst oder für einen sanften Wiedereinstieg.
Sei neugierig, sei mutig – werde frei! Claudia Lerche