Für ein tieferes Verständnis des Gleichgewichts in den Yogastellungen

Was macht man in einer Feldenkraisstunde?

Anhand achtsamer Bewegungen wird die Aufmerksamkeit auf Gelenke, Körperfelder, Atem – auf sich gelenkt.

Der Kontakt zum Boden (oft im Liegen) und die Wiederholung und Variation von Bewegungen einer Feldenkrais – Lektion dienen nicht einem klassischen Üben sondern der Verfeinerung der Körperwahrnehmung. Über die verbesserte Eigenwahrnehmung und in Momenten ungewöhnlicher Bewegungsanleitung werden Lernmöglichkeiten eröffnet. Dabei liegt der Fokus auf der Frage: Wie gestalte ich meine Organisation in der Schwerkraft und wie kann das leicht sein ?

Eine Frage, die einem auch in den Yogastellungen / Asanas begegnet.

Dank der präzisen Herangehensweise und dem Lernen im Feldenkrais habe ich unter Anderem ein tieferes Verständnis dafür, was es bedeuten kann, leicht in einer Asana zu stehen. Mein Körper hat ein inneres Verständnis erworben, sich so zu organisieren, dass ich in jeder Position mein Gewicht gleicher verteile, sprich mehr im Gleichgewicht bin.

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