Yin & Yang Workshop

An diesem Abend werden wir zuerst sanft, aber dennoch Yang orientierter üben, um die Tagesenergie abzulegen und uns bereit zu machen in die Yin Praxis einzutauchen. Der Yin Teil nimmt den größeren Teil dieses Workshops ein.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, die den meist Yang-lastigen Lebensstil wohltuend ausgleicht. Gerade zur Zeit des Vollmonds ist oftmals die Yang Energie sehr ausgeprägt wahrzunehmen. Wir empfinden Unruhe, fühlen uns unausgeglichen, sind viel im Kopf und schlafen unruhig und zu kurz.

Unsere Yogapraxis sollte deshalb in diesen Tagen eher Yin ausgeprägt sein. Mit diesem Workshop kannst du dich wieder mehr erden, entspannen, dem Geist Ruhe schenken und wieder ausgeglichener und zentrierter dich deinen Aufgaben widmen.

Generell verweilt man im Yin Yoga zwischen drei bis zehn Minuten in einer Haltung. Die Haltungen werden ohne Muskelkraft und mit Hilfsmitteln ausgeführt, so kannst du dich komplett hinein sinken lassen. Muskelanspannungen können sich lösen und das Bindegewebe wird angesprochen. Fasziale Verklebungen können sich durch diese Praxis lösen, das Bindegewebe wird gleitfähiger und der Organismus kann entgiften. Nicht nur der körperliche Aspekt wird angesprochen. Durch die tiefe Ruhe, Stille und Zeit, können wir unser Spüren verfeinern, uns jenseits von Konzepten und Glaubenssätzen begegnen und annehmen und so eine neue Dimension unseres Daseins betreten.

Alle Levels sind herzlich willkommen.
Bitte bringe warme, gemütliche Kleidung mit und eine zusätzliche Decke!

Bitte anmelden!

Kosten: €35,- oder 2 Streifen deiner Karte