In diesem Workshop veranschaulicht uns das 5 Kosha/Schichten Modell die Zusammenhänge zwischen Körper, Atmung, Emotionen, Gedanken und Selbsterkenntnis bis hin zur Glückseligkeit.

1.Der physische Körper – Annamaya Kosha

Zu Beginn des Abends werden wir mit einer harmonisierten Yin- Yang Praxis unseren Körper ausbalancieren, öffnen und entspannen lassen.

2. Der Energie Körper – Pranayama Kosha

Diesen fokussieren wir über den Fokus auf Prana, Atem und den Einsatz der Bandhas (Energieverschlüsse) um den Körper zu vitalisieren und zu reinigen.

3. Gefühle  – Manomaya Kosha

Wir gehen über in eine entspannende Yin Praxis, die Raum läßt unseren Körper wirklich zu fühlen und uns zu fühlen. Der Fokus liegt auf mehr und mehr loslassen und uns dem hinzugeben, was uns innerlich bewegt.

4. Gedanken und Überzeugungen  – Vijnanamaya Kosha

Diese Schicht betreten wir über die Meditation. Was begegnet uns hier, wenn wir uns nicht über unseren Körper zu uns selbst bewegen? Welche Gedanken kehren immer wieder, welchem Kreislauf folgst du jetzt und in deinem Leben? Was hält dich ab dein wahres Selbst (Atman) zu spüren und zu leben?

5. Pure Freude und Glückseligkeit – Anandamaya Kosha

Freude ist unser Geburtsrecht, nicht limitiert oder nur über Leistung zugänglich. Das Gefühl eins zu sein mit dir und der Welt kennst du sicherlich. Anandamaya Kosha – kein Ziel, sondern ziellos und frei von Verlangen und Bedürfnissen. Freiheit von dürfen, wollen und müssen, können und nicht können. Wer bist du? Strahlender Diamant. Alles und Nichts.

Alle Levels sind herzlich willkommen.

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Kosten: €35,-