Yin & Yang Workshop An diesem Abend werden wir zuerst sanft, aber dennoch Yang orientierter üben, um die Tagesenergie abzulegen und uns bereit zu machen in die Yin Praxis einzutauchen. Der Yin Teil nimmt den größeren Teil dieses Workshops ein. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, die den meist Yang-lastigen Lebensstil wohltuend ausgleicht. Gerade zur Zeit des Vollmonds ist oftmals die Yang Energie sehr ausgeprägt wahrzunehmen. Wir empfinden Unruhe, fühlen uns unausgeglichen, sind viel im Kopf und schlafen…

In diesem Workshop veranschaulicht uns das 5 Kosha/Schichten Modell die Zusammenhänge zwischen Körper, Atmung, Emotionen, Gedanken und Selbsterkenntnis bis hin zur Glückseligkeit. 1.Der physische Körper - Annamaya Kosha Zu Beginn des Abends werden wir mit einer harmonisierten Yin- Yang Praxis unseren Körper ausbalancieren, öffnen und entspannen lassen. 2. Der Energie Körper - Pranayama Kosha Diesen fokussieren wir über den Fokus auf Prana, Atem und den Einsatz der Bandhas (Energieverschlüsse) um den Körper zu vitalisieren und zu reinigen. 3. Gefühle  -…